Loading ...Naturliga hjälpmedel och huskurer mot spinal stenos (förträngning av ryggmärgskanalen)
Tunga lyft bör undvikas
Den som lider av spinal stenos bör inte lyfta tunga saker i onödan. Det är också viktigt att lyfta på rätt sätt, med ena foten framför den andra och det som ska lyftas nära kroppen. Det är främst benen som ska lyfta, inte ryggen.
Motion är förebyggande
Om man vet att det finns spinal stenos i familjen kan det vara bra att förebygga genom träning, då främst rygg- ben- och bukmuskulatur. Det är också bra att sträcka på kroppen och att variera sin sittställning om man sitter mycket. Ryggsäck är att föredra framför väskor som bara belastar ena delen av ryggen.
Läs mer om Spinal stenos
- Hur behandlas spinal stenos (förträngning av ryggmärgskanalen)?
- Orsaker till spinal stenos (förträngning av ryggmärgskanalen)
- Symptom på spinal stenos (förträngning av ryggmärgskanalen)
- Vad är spinal stenos (förträngning av ryggmärgskanalen)?
Etiketter: Ryggmärgen, Ryggmärgskanalen, Ryggraden, Spinal stenos
Diskutera spinal stenos i vårt forum
Skicka denna artikel med e-post
